Diego McNamara: "Rien ne change votre corps comme la musculation"

Diego McNamara: "Rien ne change votre corps comme la musculation"

L'athlete et entraineur personnel s'est entretenu avec LA DEPORTIVA de la croissance du culturisme. Il a rappele ses debuts et a parle de ses pouvoirs nous voyons.

Parmi les sports non conventionnels, il y a la musculation, qui a grandi au fil du temps et il y a de plus en plus d'athletes qui se consacrent a cette activite et participent a des competitions nationales et internationales.

L'athlete Juninense de 45 ans, Diego McNamara, s'est entretenu avec LA DEPORTIVA et au debut de la note, il a rappele ses debuts dans le sport et a mentionne: ĞJe suis venu du football, j'ai adore, j'ai joue a Rivadavia de Junín, mais faites attention aux poids et autres. Je suis alle au gymnase, j'ai commence a toucher un poids et je ne suis plus jamais sorti. J'ai d'abord commence a m'entrainer avec l'idee d'avoir un corps plus marque jusqu'a ce que j'aille voir un tournoi de musculation a Buenos Aires, la j'ai decide que je voulais etre. "

Puis il a ajoute: ĞJe me suis entraine pendant huit ans et j'ai fait mes debuts a Mar del Plata, c'etait desastreux, je ne savais pas ou j'en etais. Il me manquait beaucoup de choses, qui m'ont aide a realiser que si vous vouliez etre culturiste, il y a encore un long chemin a parcourir, cela prend vos annees et votre temps. Vous changez de physique en un an, mais avec la musculation, cela prend toute une vie. "

ĞEnsuite, j'ai continue a m'entrainer pendant deux ans et ma deuxieme competition etait a San Nicolás, j'ai passe huit ans a concourir dans la categorie amateur pour devenir professionnel, j'ameliorais tournoi par tournoi. J'ai concouru en 2000, je suis retourne en 2002 jusqu'en 2005 ou j'avais une blessure pectorale due a un exercice, j'etais au chomage depuis pres d'un an. 2005 J'ai remporte le championnat provincial a Buenos Aires. J'ai repris en 2007 et en 2010 je suis revenu pour concourir. En 2016, j'etais en Coupe MERCOSUR a Buenos Aires, ou j'etais troisieme. J'ai concouru dans trois categories jusqu'a 80k, jusqu'a 90 et plus de 90. Maintenant, quand j'ai grandi, j'ai participe en mai au tournoi d'ouverture en maitre lourd et j'ai termine sixieme des 10 athletes, il y a beaucoup de choses a corriger ğ, a-t-il explique. Souligne.

LA MUSCULATION

A propos de la musculation, il a explique que Ğdans la musculation, il faut avoir une masse musculaire excessivement hypertrophiee, plus que la normale et etre marquee. Vous avez en moyenne 8 a 10 ans de formation de base, mais cela necessite 20 ans de pratique. "

ENTRAINEUR PERSONNEL

De plus, McNamara est un entraineur personnel, c'est pourquoi il a declare: ĞJe travaille avec les gens de maniere personnalisee, toujours certains ne subissent pas de formation. Je fais un suivi personnalise en formation et en alimentation, c'est tres different de ce qu'est la nutrition classique, on voit les choses differemment. La facon de manger est tres differente. Si vous y etes integre, vous devez vous adapter a ce que le culturiste vous guide ğ.

Lorsqu'on lui a demande s'il avait suivi un cours, il a souligne: ĞLes cours ont lieu, mais c'est plus d'experience, la musculation m'a appris. Une chose est la personne qui fait des fers et qui est marquee et une autre est le culturiste, il y a une tres longue periode d'annees, une formation et des connaissances tres differentes. Il y a des gens qui s'entrainent depuis un an, suivent un cours et sont deja appeles entraineurs personnels, et c'est tres different. Vous ne pouvez pas enseigner ce que vous n'avez jamais pratique. "

ELEVES

Concernant ses eleves, il a declare: ĞJe travaille avec des gens normaux. J'aimerais former des gars a la competition, mais il faut avoir ce plus et cette folie pour encaisser le sacrifice que genere la vie d'un bodybuilder. Je travaille avec des gens qui veulent perdre et prendre du poids, augmenter ou non leur masse musculaire. J'ai des garcons qui s'entrainent, mais pas pour concourir ğ.

ĞCeux qui veulent vivre de la musculation sont tres peu nombreux. Je fais cela depuis 2000. Je peux vous inciter a concourir, mais vous devez voir si vous pouvez encaisser le sacrifice qu'il faut pour preparer un athlete. J'avais des gars qui etaient la, mais ils se contentent de ce qu'ils ont accompli et restent sur la route. C'est mon objectif, la competition est un plus, mais l'important est de realiser le changement que la personne recherche. Avec une formation solide, ils realisent ce changement. "

FORMATION

A l'entrainement, il a explique: Ğ100% est avec un poids, l'appareil fonctionne, mais quand vous avez une base musculaire. Rien ne change votre corps comme la musculation. Il arrive que le tabou soit toujours d'actualite pour les hommes, mais heureusement il change et les femmes sont encouragees a le faire ğ.

LA MUSCULATION

ĞLe culturisme n'a pas d'age, l'avantage est celui qui est a l'oppose des autres sports. Dans d'autres sports, les annees passent et si l'athlete ne fait pas attention, il arrete de courir, a 30 ans il est vieux. Au lieu de cela, ici, plus tu t'entraines, plus la peau et les muscles s'ameliorent. Avec 45, si tu me demandes quel est mon meilleur moment, je te le dis maintenant. Des annees de formation vous le donnent ğ, a declare McNamara.

CROISSANCE

Le sport a grandi ces dernieres annees, a ce sujet, il a declare: ĞEn juinín il y avait quelques gars qui faisaient de la fitness, mais en musculation, je ne sais pas comment c'est. Au niveau national c'est tres bien, ca a beaucoup grandi. Au niveau sud-americain, la musculation argentine et bresilienne est la meilleure. Il y a des gars qui participent a la Coupe du monde, ce n'est evidemment pas enorme, c'est un groupe tres selectif, mais par rapport a avant il y a beaucoup d'athletes aujourd'hui. Les femmes ont beaucoup augmente ğ.

CE QUI VIENT

Enfin, il precise quelles sont ses prochaines competitions: ĞJe regarde le calendrier, pour cette annee je ne vais pas concourir, je continue a m'entrainer, mais je vois parce que je dois tout payer, il n'y a pas de support. Il y a beaucoup de details, je veux etre competitif, mais tout depend du cout economique. "

 

226 Views